便秘で辛い…出し方は?正しいトイレ姿勢で便秘を解消

排便を可能にしているのは、直腸の収縮する力と横隔膜や腹筋を使った「いきむ」力です。

直腸の収縮は自律神経が司っており、意識的に行うことはできません。

しかし「いきむ」時に使う腹筋や横隔膜は、意識的に働かせれる筋肉です。
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便秘外来での問診 こんなことを聞かれます。

「便秘」で病院にかかるのって不安ですよね。

「どんなことを聞かれて、何をするんだろう?」とよくわからないのが、不安の種になっているのではないでしょうか。

ですがあらかじめ聞かれることが分かっていれば、不安も少ないのではないでしょうか。

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音楽療法で脳をリラックスさせて便秘改善!

最近、音楽の心身に対する効果がクローズアップされるようになってきました。

聞きなれないかもしれませんが、「音楽療法」という名前まで付けられているほど一つの治療として発展してきています。

実はこの「音楽療法」は便秘改善にも効果的と言われています。
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便秘外来とは。いつ行くべき?受診の注意点まで解説

「便秘外来」があるのはご存知ですか?

病院で便秘を専門的に診察してくれるところです。

便秘でお悩みの方は「便秘で病院に行っても下剤を出されるだけ…」とか「便秘くらいで病院に行くのは気がひける」などと思われている方が多いです。

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下痢でお腹が痛い なぜ放っておくと体に悪いのか?

今まで一度も下痢になったことがないという方はいないのではないでしょうか。

すぐにトイレに行ける寛容ならまだいいですが、移動中などトイレにすぐに行けない時には、お腹の痛みに脂汗をかきながら断末魔の苦しみに耐える…なんてことを1度は経験されたことがあると思います。

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【警告】便意を我慢していると便秘が悪化します。

朝は時間が無くてバタバタ、仕事に行っても時間に追われ、家に帰ったら夕飯の支度…

トイレに行きたいと思いつつもおしっこに行くのがせいぜいで排便は後回し。こういった生活を続けいているとこんな恐い事態になってしまうかもしれません。

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