腹筋で便秘を快便に!「出す力」を養う筋トレ方法!

便秘でお悩みの方は、「うんち」がすっきりと出たあとは、なんともスッキリして身体も心なしか軽くなった気がしますよね。

スッキリと便を出すために必要なのが、腹筋です。

便秘で固くなった便を出すには、腹筋の力が欠かせません。

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