自律神経と首のこり。暖めて神経の調整を!

「自律神経」という言葉はご存知でしょうか。

テレビや雑誌などで知っているという方が多いのではないかと思います。

「自律」と名前がついているように、ふだん意識していなくとも勝手に働いている神経です。

この神経おかげで、寝ていても呼吸は止まらないですし、心臓も意識しなくても勝手に動いて血液が全身を巡っています。

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アウエルバッハ神経叢の役割とは?その働きを図で解説!

アウエルバッハ神経叢の図

消化管は口から始まり、機械的、化学的に食物を消化し、吸収する器官です。

食物が消化管内を移動するのは、重力に従って移動しているわけではありません。

それは、逆立ちして、飲食しても逆流しないことからお分かりいただけると思います。

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音楽療法で脳をリラックスさせて便秘改善!

最近、音楽の心身に対する効果がクローズアップされるようになってきました。

聞きなれないかもしれませんが、「音楽療法」という名前まで付けられているほど一つの治療として発展してきています。

実はこの「音楽療法」は便秘改善にも効果的と言われています。
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便秘と精神的不調の関連。精神を整え便秘を改善する。

便秘と精神面は深い関係があります。

 

典型的な例として、普段は普通にお通じが出るのに旅行に行くと便秘がちになってしまうことや、家では何も気にすることなく排便ができるのに、職場や駅のトイレなどではうまく排便できないことなどです。

これらはどちらもストレスが原因で起こる便秘です。

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便秘を解消する呼吸法 自律神経はコントロールできる!

自律神経は私たちの体を一瞬も休むことなくコントロールしています。

「自律」と名前がついているだけあって、自律神経は基本的に勝手に働くものなので自分の意志では動かせません。

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