スポンサーリンク

女性はなぜ冷えやすい?冷えが免疫力も腸機能も低下させる!

最近は低体温の方が増えています。

冷え性があっても本人はその体温が普通なので問題視していない方が多いです。

しかし冷えは腸の機能低下や免疫力の低下まで招きます。

そして冷えは男性よりも女性に起こりやすいとされています。

「女性はなぜ冷えやすい?冷えが免疫力も腸機能も低下させる!」の続きを読む…

お腹の冷え対策!マラソンで失敗しないお腹ケア

秋から冬にかけてマラソンの時期になります。

まずはハーフマラソンからという方も、今年はフルマラソンに挑戦!という方もいらっしゃると思います。

そんなとき気になるのが走っていてお腹が痛くならないか?ということではないでしょうか。

「お腹の冷え対策!マラソンで失敗しないお腹ケア」の続きを読む…

必須?不飽和?トランス?脂肪酸の栄養学を表で解説

脂肪酸とは何かご存知ですか?

脂質を構成する主成分のことを脂肪酸といいます。この脂肪酸は細胞の膜を構成したり脳内の伝達機能を司ります。その他ホルモンの原料になるなど体に欠かすことのできない栄養素です。

最近はオメガ3の油が体にいいといったことがテレビや雑誌にもよく出ています。

「必須?不飽和?トランス?脂肪酸の栄養学を表で解説」の続きを読む…

オリーブオイルと腸の関係とは 便秘解消の効果があるの?

オリーブオイル 腸 便秘改善効果

便秘解消には適度な水分や食物繊維、乳酸菌の摂取が大切なことをご存知の方も多いと思います。

ただあれこれ気を遣って継続するのは難しい・・・と思われる方はオリーブオイルがその助けになってくれるかもしれません。

「オリーブオイルと腸の関係とは 便秘解消の効果があるの?」の続きを読む…

音楽療法で脳をリラックスさせて便秘改善!

最近、音楽の心身に対する効果がクローズアップされるようになってきました。

聞きなれないかもしれませんが、「音楽療法」という名前まで付けられているほど一つの治療として発展してきています。

実はこの「音楽療法」は便秘改善にも効果的と言われています。
「音楽療法で脳をリラックスさせて便秘改善!」の続きを読む…

便秘外来とは。いつ行くべき?受診の注意点まで解説

「便秘外来」があるのはご存知ですか?

病院で便秘を専門的に診察してくれるところです。

便秘でお悩みの方は「便秘で病院に行っても下剤を出されるだけ…」とか「便秘くらいで病院に行くのは気がひける」などと思われている方が多いです。

「便秘外来とは。いつ行くべき?受診の注意点まで解説」の続きを読む…

スポンサーリンク